Укрепляем технику и дыхание, добавляем уверенность и темп.

Спокойный старт: базовые навыки, дыхание и скольжение без стресса.

Шлифуем стили и координацию, делаем плавание “чистым” и ровным.

Закрепляем базу и добавляем темп: техника + выносливость по плану.

Комфортный старт: снимаем страх воды и ставим уверенную базу.

Техника + выносливость: работаем над стилями и дыханием на дистанции.

Больше объёма и скорости: готовим к нормативам и уверенным стартам.

Улучшение техники и устойчивости: добавляем темп и контроль.

Пошагово от нуля: уверенность в воде, дыхание и базовые движения.

Скорость, техника и объём: для тех, кто готов к серьёзным нагрузкам.

Отработка стилей и координации: улучшаем скорость и качество гребка.

Техника + контроль дыхания: развиваем выносливость и стабильный темп.

Фокус на технике и скорости: работа по плану, подготовка к результатам.

Комфортная адаптация: первые навыки в безопасных условиях малого бассейна.

Мягко знакомимся с водой: дыхание, скольжение и уверенность шаг за шагом.

Первые навыки: работа ног, скольжение и базовая техника без перегруза.